lördag 21 december 2013

Tidigt julfirande

Idag har vi haft typ julafton här hemma. Tyvärr så tänkte jag inte på att sätta på blixten på min telefon så här kommer lite mörka suddiga bilder... Aliya var gladast av alla och blev glad för allt hon fick och när hon till sist packade upp klappen från mormor och morfar som innehöll den efterlängtade Furbyn var lyckan total! Härliga tider! Glada barn, glad mamma! =)

Vi började med att fika, jag hade dukat upp lussekatter som bakades i morse, pepparkakor och clementiner, sen ville jag få en familjebild, men det var en av familjemedlemmarna som inte ville lämna kakfatet (som för övrigt är Gregers och min julklapp från mamma och pappa, ett Mateus fat som inhandlades idag!)

Här står han och övervakar fatet...

Aliya står bakom mig och försöker locka till ett skratt...

Men man kan ju missa något så det är bäst att hålla ögonen på det väsentliga!
Till slut lyckades pappan locka till sig sonen

Hade nog varit läge att använda blixt...

Håret är fönat med tratt

Sötnöt!
Greger och jag bytte inga presenter, men det låg ändå fyra klappar under granen som var adresserade till mig. Två av dom kom från Aliya. i den ena teckningen hade hon gjort en liten fick där det låg 15kr! Gosnosen! (Det är inte första gången jag får pengar av Aliya... måste sluta säga att jag inga har!)

Så himla sött!
Ja, den tredje klappen visste jag vad det var, nämligen en ny kött-termometer. Vi har gått igenom tre stycken på kort tid nu så den här gången valde vi att köpa bäst i test. Får se hur länge den håller. Vi använder termometern vid varje matlagning, så den är välanvänd, eller kommer bli!

Det sista paketet visste jag inte vad det innehöll och med spänning packade jag upp...
Den här! Clothes folder! Greger är tydligen inte nöjd med hur jag viker hans kläder, så i fortsättningen så är det meningen att hans tishor ska vara prydligt vikta i samma storlek och format! Hm... ;) Bild hämtat från internet.

God Jul från oss! Och tack för fina klappar, mamma och pappa och Jessica och Fredrik, Eva och Simon, Aliya, Kira och Miranda!

tisdag 17 december 2013

Aliyas gymnastikläger

För någon vecka sedan så var Aliya på sitt allra första läger, nämligen gympaläger! Barnen samlades på eftermiddagen och sov sedan över i gymnastiksalen och så kom föräldrarna och hämtade dagen efter.
Det var inte min helg så jag vet egentligen inte riktigt vad som hände, men idag så fick jag bilder skickade till mig från ledaren så nu vet jag lite bättre! ;)
När jag först frågade Aliya vad hon mest såg fram emot så sa hon, inte helt oväntat: Godis! Sedan tillade hon plikttroget att det också skulle bli skoj med gympan.
Ska tilläggas att hon varje vecka klagar att gympan är tråkig, men det beror mest på att hon hellre vill leka med någon kompis. Hon är jätteduktig och har utvecklats mycket under den här terminen. Stolt mamma!

Aliya i mitten i svart topp och rosa byxor







Hela Motus Saltos bastrupp yngre! 

lördag 7 december 2013

En härlig födelsedag och bröllopsdag!

Idag fyller jag 42 år! Jag känner mig fortfarande som 35 och om någon frågar så är 35 det första jag tänker på, sedan kommer jag ju på att jag fyllt 40 (mycket händelserikt år), men efter det är allt som ett blurr... ( I ärlighetens namn så känner jag mig faktiskt ännu yngre än 35...)

Och så är det ju min och Gregers bröllopsdag idag! Vi började med ett härligt ryggpass på Nordic Wellness tillsammans. Det är så himla härligt att träna tillsammans! Miranda passade Phoenix under tiden. För någon dag sedan så tränade vi triceps och axlar där Greger knäppte lite kort på mig.
Alltså, jag höll på att skratta ihjäl mig när jag såg dom. Lilla My tränar triceps... :D Jag ska bjuda på en kort bildserie, som för högsta komik ska ses i snabb takt. Dom tillhörande ljuden kan man ju själv lägga till...





Moahahaha! Jag dööööör!

Det blev även lite bilder från dagens pass. Breda lats-drag och smala.





Och lite spännbilder så klart! ;)






Och lite bilder på min fina man! (Shit alltså, han är så het när han tränar!!!) Galet! ;)







Resten av dagen spenderade jag i köket, då jag hade lovat Aliya för länge sedan att göra dumplingar till middag. Det blev både friterade vårrullar, gyoza (dumplings) och asiatisk BBQ till middag. Tror faktiskt att jag njöt mest av alla av maten. När jag till slut kunde sätta mig vid matbordet (höll på att skala kungsräkor in i det sista) så hade resten av familjen ätit sig mätta på dumplingar och vårrullar, så jag högg in på buffén utan speciellt mycket konkurrens från resten av familjen. =) Nu sitter Greger och väntar på att han ska få sin efterrätt och sin bröllopspresent till efterrätt. Han fick två påsar med Casein av mig. ;) protein alltså! =)
Härlig dag! Imorgon ska vi bygga hus, pepparkakshus! =)

Glömde att nämna att jag fick träningskort i födelsedagspresent och pengar till Stockholmsresan till bröllopspresent och själva resan tur och retur av syrran och föreställningsbiljett av mamma och pappa och en liten slant av Gregers gulliga mormor! Och så höll jag på att glömma, en massa fina teckningar av Aliya! <3


måndag 25 november 2013

Provträning på Nordic Wellness

Är helt slut i armarna efter dagens armpass med Greger. Jag gjorde samma övningar och efter den 4:e bicepsövningen så började jag så smått undra om vi inte var klara med just den muskelgruppen snart. (Kändes som om jag tagit slut någonstans under föregående övning) Jo, vi hade bara en övning kvar...

Det var roligt att träna på gymmet i alla fall. Jag hittade många fina ben- och rump-maskiner! =) Får se om det blir ett kort där eller om jag ska fortsätta på Stadion. Fick en prova-på vecka så nästa besök blir på onsdag och då blir det knäböj och extra fokus rumpa!

Greger i en av tricepsövningarna

söndag 24 november 2013

Ny diet!

Jaha, då var det dags igen! Hastigt och lustigt så beslutade jag mig för att påbörja en diet idag. Efter en helg med intag av både det ena och det andra, men ändå inte det jag egentligen var sugen på (B&J och smågodis) så tog jag detta spontana beslut!

Förra gången det begav sig så dietade jag i 4 veckor + 2-3 veckor (fortsatte tappa fettvikt även efter dieten) med sjukt goda resultat. Jag låg på ett extremt lågt kaloriintag och mådde emellanåt inte så bra. Den här gången hade jag tänkt ta det mycket lugnare, med siktet inställt på 8 veckor med lite uppehåll för jul (Sala-resa) med betydligt mer mat än tidigare. Nu vet jag nämligen vad jag ligger på normalt, ca 2000 kcal för att hålla vikten. Jag börjar med att ligga på 1790 kcal, alltså pyttelite mindre än vad jag behöver för att behålla vikten. Den här gången tänker jag också äta mer kolhydrater än tidigare.

Min fördelning:
Kolhydrater 40%
Proteiner 40%
Fett 20%

Detta resulterade i att jag åt en dubbel portion med gröt till middag och efter kvällsfikat (protte-pannkakor, kvarg med bär och nötter) så slängde jag efter två riskakor, men låg ändå knappa 100 kcal under mitt dagliga intag. Kan kompensera imorgon genom att äta lite mer då! ;)

Greger gjorde en kalipper-mätning på mig och jag börjar den här resan på en fett % på +11%
Målet är att komma ner där jag var i våras, får se hur lång tid det tar!

Ska också provträna på ett gym imorgon och om det går bra så kommer jag att få ett eget gymkort! Wihoo! Målet är då att få in tre pass i veckan, precis som i våras! =)

Bilden togs den 8/4 då var min fett % under 10


Dom här bilderna togs i morse. Fett % strax över 11 % (Vill också bara på peka att det är en svart lapp bakpå mina trosor som lyser igenom... hehe!)



fredag 8 november 2013

Liten träningsuppdatering

Jag slår på stort och slänger iväg blogginlägg nr 2 nu när jag är igång! =)
Måste ju uppdatera lite kring min träning också. Jag har fortsatt träna, men sedan skolan började så har det bara blivit ett pass i veckan och då alltid fokus ben och rumpa! ;)

Jag har framför allt kört djupa knäböj, typ sumo squat, marklyft och legcurl. Övningar jag också kört är chins, militärpress och utfall och någon gång har jag gjort lite bänkpress. Men som sagt, framför allt ben och rumpa!

Idag när jag kom till Stadion, utan Phoenix (han burkar få följa med i vanliga fall, men idag kunde jag komma lite tidigare så då fick han sova på dagis istället) så sa Greger att han hade satt ihop ett pass till mig. Ok! Good times! :D Jag kan säga så här, det känns lite som att jag under mina tidigare pass varit på semester jämfört med det här. Kan hända att kryckor måste införskaffas imorgon...


Efter att jag helt dödat benen så fick jag avsluta med 50 st over head squats, för att riktigt suga ut det sista jag hade. Dom första 20 kändes lätta, men sen ngn gång efter 30 så satte mjölksyran in! Här är en snutt av dom sista squatsen.


Sala och Halloween bl a.

Länge sedan senaste blogginlägget märker jag! Skolan tar mycket tid, men just nu så ligger jag i fas så jag uppdaterar med lite bilder från vårt Sala besök för några veckor sedan bl a.

Fina Aliya

Här säljer hon godis, kaffe och bullar eller vad helst som gästerna vill ha. Tror Greger beställde en whisky vilket kiosken otroligt nog också hade på menyn! 


Gosnosen!

Nu har kioskbiträdet fått en liten hjälpreda

Här erbjuder han pappan en kastanj


Här står det en naken liten kille och rumstrerar bland tandborstar och cremer!

Blöjan ligger på golvet och väntar...

Två snygga tjejer redo för "bus eller godis"!


En snorig liten kille i sin nya mössa. Phoenix är en riktig framgångs-supporter, mössan åkte inte på förrän segern var ett faktum! ;)

Phoenix tycker om att sitta på soffbordet och leka med sin telefon

lördag 29 juni 2013

Sigtuna Stadshotell och pappas 75-års firande

För några veckor sedan blev vi bjudna till Sigtuna Stadshotell av mamma och pappa för att fira pappas 75-årsdag. Jag har inte bloggat om det pga att jag inte tog några egna bilder, men nu har jag fått jättefina bilder av pappa som jag gärna delar med mig av!

Greger, Aliya, Phoenix och jag kom till Sigtuna redan vid 10.30 på förmiddagen. Vi gick raka vägen till hotellet och lämnade vår väska för att sedan bege oss ner på Stora Gatan.

Den här bilden på Stora Gatan i Sigtuna hittade jag på nätet. Sigtuna är en otroligt pittoresk liten stad! Förra gången jag var där för ca 10 år sedan så var det marknad. Då gick Tant Brun, Tant Grön och Tant Greddelin på Stora Gatan. Jag såg även Farbror Blå om jag minns rätt.


 Greger och jag hade redan innan bestämt oss för att strunta i vår periodiska fasta just den här helgen och vi började med en stor glass snabbt följt av en latte och blåbärspaj med vaniljsås på Tant Bruns kaffestuga som är beläget i Sigtunas äldsta trähus, kanske från 1600-talet.

Här står vi tillsammans med Tant Brun! 



När vi satt och fikade på Tant Bruns kaffestuga så ringde mamma och dom mötte upp oss där och kort där efter så kom även syrran med familj till Sigtuna så vi gick och mötte dom utanför hotellet.

Här poserar vi utanför Sigtuna Stadshotell. Phoenix sov i sin vagn.

Greger, Fredrik och Hannes på en parkbänk vid torget utanför Rådhuset

Aliya och jag

Mamma och Aliya


Klockan 14.00 så hade mamma och pappa bokat in Afternoon Tea på hotellet. Jag har bara varit på ett Afternoon Tea tidigare i mitt liv. Det var under tiden jag jobbade i London. Vi var några tjejer från ensemblen som fikade på ett fint hotell någonstans i London, jag minns inte var exakt vi var, men jag minns att det var både gott och trevligt, men inget utöver det vanliga.

Sigtuna Stadshotells Afternoon Tea var något utöver det vanliga måste jag säga. Den enda besvikelsen var att dom inte serverade clotted cream till sconesen, men det fanns en massa annat gott att ha på dom jättegoda sconesen så saknaden var kortvarig! ;)

Här har dom dukat upp en massa godsaker. Den enda missen var att Greger missade att dom sa att dom gärna kom ut och fyllde på faten om man saknade något så han satt och höll igen helt i onödan! Men tror inte att det gick någon nöd på honom ändå! ;)
Det var en mycket trevlig "vardagsrums" känsla i deras lounge. Flygeln i bakgrunden spelade helt på egen hand till barnens förtjusning!

Greger och jag mycket nöjda, Aliya ser inte liiiika nöjd ut...


Vid sex-tiden så var det Champagne och tilltugg också det i loungen.

Fina mamma och pappa <3

Pappa fick en flaska Champagne och ett presenkort på Delicard av oss alla.
Senara på kvällen så intogs en 6 rätters smakmeny i den fina lilla matsalen. Det var så himla gott och jättetrevligt på alla sätt och vis! Pappa har inte skickat några bilder på just den begivenheten, så ni får helt enkelt tro på mitt ord! ;)

Fel av mig! Den här bilden på Aliya och Oliver som tittar i menyn skickade han ju! Dom valde toast och då såg den inte ut som den jag gör i den lilla ko-formade grillen vi har hemma! ;)

Detta enda foto hann pappa ta på Phoenix allra första steg på egen hand! Plötsligt så såg jag bara Greger stå böjd över en liten kille som med glad uppsyn kom gåendes alldeles själv! Han var så glad och gick några meter alldeles själv upprepade gånger. Sedan dess så tar han bara några steg och sedan sätter han sig. Jag har nu fått förmaningar på att jag ska släppa taget om honom för att jag hämmar hans utveckling... det är nämligen jag som oftast promenerar omkring med den lilla killen här hemma.
Greger slängde till mig sin telefon så jag hann ta den här korta snutten på Phoenix gåendes själv. Han ser mycket nöjd ut med sig själv! =)



Sigtuna Stadshotell var ett mycket trevligt hotell med en "hemkär" känsla. Det kändes lyxigt men också familjärt på ett mycket trevligt sätt. Det passade våra familjer perfekt. Barnen sprang mellan restaurangen och rummen som låg en trappa upp, vilket vi tyckte fungerade perfekt. Tror inte att dom störde dom andra gästerna speciellt, men vad vet jag?!

Tusen tack mamma och pappa för en oförglömlig upplevelse!